w jakich

[...] jak chłopaki się dostali do UFC, co nie jest takie proste i walczyć będą w Polsce na gali to narzekacie że ch@#$wa karta. Gdzie tu sens, gdzie logika? Mamy takich zawodników jakich mamy, a ci co są w UFC to wcale nie są leszcze spod dyskoteki. Chłopaki ciężko trenują by być w UFC i dać dobre walki za każdym razem. Oczywiście zawsze ktoś się [...]

[...] zjadłem. Tak jak najlepsze produkty na przetworzonych to bym gorzej głodny chodził %-) Wezmę i chyba podbije tłuszcz na koszt węgli.. teoretycznie wlaśnie powinno lepiej sycić tak jak mówisz tak z do 1.5g podbije tluszcz.i zobacze jak to bedzie wyglądalo :D na jakich tłuszczach bazujesz? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-20 09:52:28

[...] kilku srok za ogon. najważniejsze, że mama została prawdopodobnie już prawidłowo zdiagnozowana (ChAD), i wiemy już wszyscy jak sobie radzić. w tej chwili mam z mamą tak dobre relacje, jakich nie miałam przez całe 26 lat życia, szkoda, że to niestety efekt jej obecnego stanu... będzie dobrze :) Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-03-02 09:35:30

Jakich biegaczy? ;-) Osobiście w tym roku przebiegłem 170km }:-(

[...] do własnych zdań i własnych wyborów :) Tak sobie uważam ja! ps. jeśli znajdzie sie ktoś kto ma takowy kolczyk prosze o rade na temat dbania o świeżą ranke, niebardzo wiem jakich maści uzywac i czy koniecznie mam czegoś uzywać, ponieważ goi sie ślicznie :) Dla zainteresowanych Taki kolczyk nie kosztuje wiele ok 80 zł z dodatkowymm [...]

[...] mam juz zgode, ale... dopiero na wakacje! Wiem, ze to bez sensu, ale mojej mamie, to trudniej wytłumaczyc. Jestem w 3 klasie gim. i ciagle gadaja, ze jak bede miec wyniki do jakich szkoł sie dostałam to moge go zrobic. Ale ja myśle, ze zrobie juz sobie go po feriach zimowych, najwyzej bede ukrywać w domu tak długo, aż sami nie zauważą:D Aby być [...]

[...] mieć miejsca w diecie. Generalnie pieczywo możesz zastąpić kaszą jaglaną/gryczaną , ryżem brązowym. Co do posiłków jakie rozpisałaś , są ok. Jednak będziesz musiała poświęcić trochę czasu aby dokładnie każdy posiłek rozpisać zgodnie z kalorycznością . I pamiętaj , że produkty jakich używasz nie powinny zawierać "pustych kalorii" . Pozdro !

[...] jeśli najpierw chudniesz z rąk to nawet jak byś biegał to twoje ręce by się"podrzeźbiły" Masa- to dieta, a siły raczej nie zrobisz wkładając książki do plecaka, i jakich wymiernych korzyści oczeujesz robiąc tylko te dwa ćwiczenia, po jakimś czasie twoje mięśnie przyswyczają się do tego rodzaju wysiłku twój trening przestanie je [...]

[...] biegu ale po 500m doszedlem do wniosku ze nie warto pilowac dosteczeglem kolesia ktory biegl tez 1 petle pobieglem znim do 1 kilometra potem wyprzedzilem i doczepilem ludzi jakich potem jakis dziadek powedzial ze bieg mi poprowadzi ;D jak hcialem wode zlapac wyleciala mi i skurcz brzucha mnie zlapal ale ajkos dobieglem do mety w czasie 12min;) [...]

[...] wątpliwości, że trzeba urozmaicać. Niemniej jednak mnie, to już zaczyna krew zalewać. Nie chodzi o to, że zapisując się na siłownię oczekiwałem w pierwszym tygodniu Bóg wie jakich rezultatów – wiedziałem na co się decyduję. Chodzi mi o jedzenie. Od jakiegoś czasu, dłuższego czasu stosuję właśnie tak rozpisaną dietę, nawet po treningu 200g ryżu, [...]

[...] stosujesz zadnych powtorzen oszukanych,ani wymuszonych. wszystko masz robic sam-poprawnie technicznie. za kazdym razem sugeruje prowadzenie dziennika treningowego. ty masz z gory wiedziec,nim wejdziesz na sale,co i na jakich obciazeniach masz danego dnia zaliczyc. i przypomne- PLAN TRAGICZNY! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-09 21:24:49

[...] z podporem z tyłu ale prawidłowo to zupełne kilka tj z 3 @-| Damskich pompek a już zupełnie normalnych nie wykonam. Mozie masz mocny kij od miotły? Co do diety, to do jakich kalorii powinnam dobijać? By proporcje się zgadzały tak? Nie liczyc warzyw ale rozumiem że ziemniaki są wyjątkiem? Z bialkiem walcze od jakiś 2 miesięcy, jem własnie [...]

[...] lepszym rozwiązaniem byłby jeden zestaw to oczywiście mogę spróbować. Chciałem jednak zapytać czy podany przeze mnie układ ćwiczeń w kombinacji A/B jest sensowny? Ciężary na jakich pracowałem: Wyciskanie płasko 60-65 kg Przysiad 45-50 kg Wiosłowanie 25-30 kg Nie trenowałem na dużych obciążeniach bo skupiałem się na technice. Uważam, że lepiej [...]

Czyli co.. poczekać? A jakich masz rodziców? bo moj brejdak urósł prawie do 180.. może jakieś pochodne HGH by troche podniosły mój poziom hgh + rozciąganie. Bo to ostatni gwizdek w czerwcu 19 lat wskoczy i bedzie coraz za późno aby coś probować. Pozdro

[...] wypisane co jesc - nie wystarczy mi napisac ze tyle i tyle bialka, czy ww.... potrzebuje "widziec" jak to wyglada w rzeczywistosci. Jeszcze wracajac do cwiczen, na jakich powinnam sie skupic, zeby zgubic jak najwiecej z problematycznych czesci ciala. Pewnie te 15 minut na orbitreku to za malo, nie? Czy do Jillian powinnam cos dodac? Te [...]

[...] zastosować? Więcej powtórzeń mniejszymi ciężarami, czy mniej większymi, jak długi odpoczynek oraz jaką liczbę serii? 5. Nie dysponuję dużymi środkami finansowymi, więc jakich tanich witamin, suplementów używać, by chociaż minimalnie wspomóc cały ten proces? 6. Czy bieganie tego samego dnia co ćwiczenia na siłowni nie pogorszy rezultatów( [...]

prop jakich firm? wiem że najlepiej apteczny, ale z tym może być ciężko. Przeglądałem forum, ale dużo artykułów jest starych (np.2008r), a od tego czasu niektóre undery mogły już opuścić się w jakości wypuszczanych na rynek produktów. Dlatego też co was dobrze klepało i co polecacie Panowie?

W ostatnią sobotę startowałem w Przodkowie gdzie udało mi się wygrać Puchar Polski!!! Jestem bardzo zadowolony bo zakwalifikowałem się na zawody Mr. Universum , które odbędą się za trzy tyg w Hamburgu. Po wczorajszym obżarstwie dziś rano przyszedł czas powrotu do diety i normalnego treningu, właśnie jestem po porannej 45 min sesji cardio i jem [...]

Wszystkie diety typu kopenhańskie czy takie które można znaleźć w Pani Domu to szajs jakich mało. Najlepiej samemu ułożyć sobie dietę wzorując się na tematach na tym forum, potem do oceny i mamy dietę że cudeńko, a nie tam jakieś dziadostwa typu 1000 kcal ''schudnij 10 kg. w tydzień''

[...] trzy godziny a wrzucony do basenu pływa jak młotek i po ptakach. Druga sprawa to zgranie zespołu błąd kolegi może kosztować cię życie to nie może zaistnieć przy zadaniach do jakich szkolony jest zespół muszę zaufać pierwszemu jak ufam sobie że nie popełni błędu. Pytasz o porównanie z innymi jednostkami tu można by się dużo rozpisywać i na pewno [...]